Главный удар по позвоночнику и суставам наносит не тяжелый физический труд, а «безобидный» рабочий день за ноутбуком по 6-8 часов подряд. Уже к 40-50 годам это приводит к хроническим заболеваниям спины и суставов, вплоть до грыж и стойких нарушений осанки. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал врач-хирург Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Олег Миленин.
По словам специалиста, длительное пребывание в статической позе, типичное для работы в офисе, постепенно формирует целый комплекс нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата.
Особенно опасна, по словам эксперта, так называемая «поза пользователя ноутбука», когда плечи сведены вперед, а спина округляется.
По его словам, у людей, годами работающих за компьютером, врачи часто видят целый набор нарушений: дегенеративно-дистрофические процессы в шейном и поясничном отделах, протрузии и грыжи дисков, хронический мышечно-тонический синдром, формирование патологической осанки. При этом страдает не только спина.
Миленин подчеркнул, что профилактика во многом зависит от организации рабочего места и режима труда. Не менее важны и короткие перерывы.
Отдельно врач порекомендовал не ограничиваться только «офисной гимнастикой», а включать в жизнь регулярную физическую активность: плавание, лечебную гимнастику, пилатес или йогу для укрепления мышечного корсета и поддержания подвижности суставов.
Ранее врачи рассказали, почему ночной просмотр коротких видео опасен для мозга.
Парковка вслепую и иллюзия габаритов: названы главные ошибки женщин за рулем
Разбогатели на металле и рознице: в России резко выросло число долларовых миллиардеров
«Тюрьма вместо счастья». В Уганде пообещали арест мужчинам, встающих на колено во время предложения
Цифровые рубли не отменят пенсию в рублях: депутат Нилов развеял главный страх пенсионеров
«Целью вновь стали мирные жители»: в Севастополе повреждена пятиэтажка
«Двойная оплата или отгул». Эксперт объяснил, как праздники повлияют на кошелек россиян
«Все дело в мигрантах и семьях без прививок». Вирусолог назвала главную причину единичных случаев кори
«Скорая помощь как угроза»: в Италии судят фельдшера за гибель пятерых пациентов
Шесть симптомов, которые могут убить через полтора года: кардиологи назвали признаки приближающейся смерти
Лолита увеличила гонорар за выступление до 6 миллионов
«Рак не щадит никого». Уролог развенчал миф о пользе секса для защиты предстательной железы
Кровавый закат над трассой: Взрыв бензовоза в Подмосковье напугал жителей нескольких районов
Россиянам разрешат дарить учителям более дорогие подарки
Капитан «Спартака» извинился после 2:5 и пообещал чудо в ответном дерби с «Динамо»
«Яхта или "по уху"?». Названы главные ошибки мужчин при выборе подарков к 8 Марта
