Белоснежная улыбка — это не только результат правильной гигиены, но и отражение рациона. Некоторые продукты и напитки постепенно окрашивают эмаль, делая ее более темной или желтой. О том, какие именно пищевые привычки влияют на цвет зубов, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.
По словам специалиста, чаще всего изменение цвета эмали связано с регулярным употреблением продуктов с интенсивными природными или искусственными пигментами.
Редина отметила, что крепкий черный чай — один из главных «виновников» потемнения эмали.
Особенно выраженный эффект наблюдается при ежедневном употреблении нескольких чашек без последующего полоскания рта.
Красное вино содержит антоцианы — природные красящие вещества. Кроме того, напиток обладает повышенной кислотностью, которая временно размягчает эмаль. По словам Рединой, в такой ситуации пигмент легче проникает в микротрещины поверхности зуба и закрепляется там.
Черника, ежевика, смородина и свекла богаты полезными веществами, однако их насыщенный цвет способен окрашивать эмаль. Диетолог подчеркнула, что полностью отказываться от этих продуктов не нужно.
Сладкие газированные напитки и пакетированные соки опасны сразу по двум причинам: они содержат красители и обладают высокой кислотностью.
Как пояснила специалист, кислота истончает эмаль, а пигменты легче закрепляются на ее поверхности. При регулярном употреблении это приводит к постепенному изменению оттенка зубов.
Лимоны, апельсины, грейпфруты сами по себе не окрашивают эмаль в темный цвет, но обладают высокой кислотностью.
Поэтому важно не чистить зубы сразу после цитрусовых — лучше подождать около получаса.
По словам диетолога, входящий в состав маринадов укус также размягчает эмаль. Кроме того, ярко окрашенные овощи (например, краснокочанная капуста) могут оставлять легкий пигментный налет.
Куркума, карри, паприка содержат стойкие натуральные красители.
Темные соусы, такие как соевый, бальзамик, содержат концентрированные пигменты, которые при регулярном употреблении могут постепенно менять оттенок эмали.
Редина подчеркнула, что напрямую влияет на состояние зубов, поэтому важно соблюдать баланс и простые меры профилактики.
Ранее сообщалось о продуктах, которые помогают быстрее похудеть.
Когда Пасха в 2026: для верующих с 6 апреля начнутся самые важные дни
Их доходы взлетели на 20 процентов: статистики назвали новую элиту рынка
Романтика с привкусом уголовщины: россиянин решил ночью порадовать девушку цветами, но оказался в суде
Господдержка, до которой не дотянуться: как чиновники заморозили удобный закон
В Москве камеры начали аннулировать документы у такси и грузовиков за отсутствие ОСАГО
Парковка вслепую и иллюзия габаритов: названы главные ошибки женщин за рулем
Разбогатели на металле и рознице: в России резко выросло число долларовых миллиардеров
«Тюрьма вместо счастья». В Уганде пообещали арест мужчинам, встающих на колено во время предложения
Цифровые рубли не отменят пенсию в рублях: депутат Нилов развеял главный страх пенсионеров
«Целью вновь стали мирные жители»: в Севастополе повреждена пятиэтажка
«Двойная оплата или отгул». Эксперт объяснил, как праздники повлияют на кошелек россиян
«Все дело в мигрантах и семьях без прививок». Вирусолог назвала главную причину единичных случаев кори
«Скорая помощь как угроза»: в Италии судят фельдшера за гибель пятерых пациентов
Шесть симптомов, которые могут убить через полтора года: кардиологи назвали признаки приближающейся смерти
Лолита увеличила гонорар за выступление до 6 миллионов
