Некоторые продукты, которые принято считать полезными для здоровья, на самом деле могут содержать большое количество сахара и не приносить ожидаемой пользы. Об этом в интервью изданию Infobae рассказала диетолог Фариха Джей.
Специалист обратила внимание, что среди таких продуктов — батончики мюсли, готовые заправки для салатов, ароматизированные йогурты, консервированные фрукты, промышленно произведенные смузи и сухофрукты. По ее словам, в них часто содержится значительное количество добавленного сахара.
Эксперт отметила, что избыток сахара может повышать вероятность развития диабета и некоторых видов онкологических заболеваний. Кроме того, его чрезмерное употребление способствует усилению воспалительных процессов в организме и может нарушать баланс кишечного микробиома.
В связи с этим диетолог рекомендовала внимательно изучать состав продуктов перед покупкой и отдавать предпочтение более натуральным альтернативам. В качестве замены она предложила употреблять свежие фрукты, а для заправки салатов использовать лимонный сок и натуральное оливковое масло.
Ранее сообщалось, что бананы могут навредить при хронических заболеваниях.
Россиянам объяснили опасность отбеливающих средств с маркетплейсов
Почти две тысячи беспилотников перехвачены над Россией за неделю
Цены на нефть приблизились к $100 на фоне конфликта на Ближнем Востоке
Роспотребнадзор запустит горячую линию ко Дню защиты прав потребителей
Юрист предупредил о штрафах за ночные сигналы автомобилей во дворах
Воспаление уходит: эликсир молодости нашли в крови ученые
Пейте кофе с осторожностью: кардиолог назвал опасные случаи для жизни кофеманов
Несколько регионов России подверглись атаке беспилотников
Россиянам дали советы по выбору идеального обручального кольца
Кардиолог объяснил влияние кофе на артериальное давление
Скрытая угроза в теле: какие анализы нужно сдавать после 35 лет
Почти 500 человек участвуют в поиске пропавших подростков в Подмосковье
На Украине пришли в бешенство из-за возвращения России на Венецианскую биеннале
Живое сердце из роз: в подольском ДК ярко поздравили женщин с 8 марта
Прощай, плацкарт: РЖД меняет вагоны на поезда будущего с 2026 года
